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減脂運(yùn)動(dòng)有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 17:21:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減脂運(yùn)動(dòng)有哪些

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高彥江
高彥江 咸寧市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長混合痔，肛瘺，肛裂，肛周膿腫。便秘，腹瀉，結(jié)直 幫助網(wǎng)友：15699
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2021-04-03 18:09:20 我要投訴

      您好，一般減脂運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，建議飲食也多加改變，可以給予有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，騎自行車，登山跳繩，需要注意長期保持運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，避免過牛油膩食物，油炸食品以及膽固醇含量較高的食物，避免吃宵夜飲料零食咖啡等。
      

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