對于頻繁打嗝的情況，首先建議適當溫水引用緩解膈肌痙攣其次，也可以抻拉舌頭，促使打嗝停止，或者用屏氣的方式，深吸氣，屏住呼吸，30秒左右來緩解打嗝。在這個期間盡量避免生冷辛辣等刺激性食物攝入，也可以進行胸火鍋或劍突下以及其中的熱敷，來緩解肌肉痙攣。
      

      病情分析：
      你好，感覺有打嗝，并且有悶脹不舒服等，出現這種情況的話，那就有可能是受涼或者是飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      建議多喝點熱水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及易產氣的食物，進食清淡易消化的食物，注意飲食衛生，少量多餐，不要暴飲暴食，不要受涼，生活規律，不要熬夜，可以上上熱敷看看。