你好對于頑固性便秘,通常首先改善飲食,多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜水果、芹菜等粗纖維食物。飯后適當運動,避免久坐不動,腹部按摩,促進胃腸蠕動,可適當使用一些促進排便的藥物,如甘露醇、乳果糖和松針等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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