健康咨詢描述: 有任何心里不愉快的,晚上就失眠,老想發生不愉快的那些事,特別的焦慮控制不住怎么辦?從好些年前就晚上睡覺磨牙,是不是很焦慮有關?有時候感覺腦神經按著特別酸疼,牙有時候不自覺的感覺咬的特別緊,感覺好累啊,怎么辦?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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