病情分析：
      你這種情況屬于一種緊張和焦慮的狀態，太過于緊張和焦慮就會影響到你自己內心當中產生一種強迫性的行為。
      指導意見：
      而緊張和焦慮的情緒本身也會引起你自己的不安全感，才會產生潔癖的表現，自己要注意調節好自己的情緒，一旦出現緊張感，就要找一些自己喜歡的事情所來緩解緊張和焦慮的情緒。

      病情分析：
      首先想法上要去調整，告訴自己這個已經很好了，不需要再重復去做，多給自己一些積極的鼓勵，因為我們說的每一句話都具有暗示作用的。
      指導意見：
      然后可以在手脖上帶一個皮筋，當有強迫行為出現時就去彈一下，通過疼痛來告訴自己，轉移注意力。同時也要去想我做的很好了，我相信自己，然后就去做其他事情。或者是去做些放松運動也可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀，現在是越來越嚴重，而且已經影響到你正常的生活狀態
      指導意見：
      這種情況建議你最好還是要到正規醫院的精神心理科去診治，配合醫生給出的治療方案，積極的治療，只要你能夠做到早診斷，早治療就能夠控制現在的這些異常癥狀，讓你逐漸的好起來，恢復到正常人的狀態
      
      以上是對“潔癖癥跟強迫癥越來越嚴重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！