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減肥的生活小常識

保密 | 0個月 2021-04-02 14:53:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥的生活小常識

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-02 21:05:12 我要投訴

      減肥是需要慢性的過程，減肥需要少油少鹽，控制飲食的量，要減到原先攝食量的80%，然后總熱量也要下降，這樣才能達到理想的減肥效果，但是如果是節食減肥會導致中樞和整體的代謝紊亂。
      

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