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晚上喝咖啡睡不著怎么調理

保密 | 0個月 2021-04-02 14:15:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上喝咖啡睡不著怎么調理

醫生回復區
張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽 幫助網友：110067稱贊：5
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2021-04-02 14:38:47 我要投訴

      指導意見：
      咖啡當中有咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，會造成入睡困難，所以睡前建議不要喝咖啡，此外睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，這樣更有助于入睡。
      

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