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2021-04-02 16:40:37
春天這個(gè)季節(jié)，可以做一些山藥大棗粥，用于消脂減肥，春天容易肝火旺，肝旺傷脾，容易影響脾胃的消化吸收功能，因此下春天適合多吃一些健脾祛濕的食物，其中首推山藥和大棗，山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食物，富含膳食纖維，增加飽腹感，起到控制食欲的作用，而大棗是益氣補(bǔ)脾的佳品，可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化，二者搭配熬粥，既消脂瘦身又美味滋補(bǔ)
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