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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-02 10:45:49
通過調整早餐可以有效的減肥，主要在于量和質的問題，早上吃的東西一定不要太多，一定要達到七分飽左右，這是最好。早餐最好吃一些含脂肪少的肉類和一些粗纖維食物，具體來說可以說是牛肉水煮過的，牛肉把脂肪煮掉，然后剩下的是優質的蛋白質，再就是一些山芋紅薯之類的粗纖維食物，可以通過飲食調整胃腸道功能
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