戒掉手淫之后應該很快能恢復，但是需要一定的時間，大概需要一到三個月，具體還需要根據手淫所引起的這么嚴重程度來定。建議應該要多休息，多鍛煉身體，增強自身的體質，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，最近陰莖勃起時硬度不夠，容易疲軟，自己有手淫的習慣，已經戒除。青春期，可以通過積極的身體鍛煉，適當的增加營養，避免不良的習慣，調整好心理狀態等方法進行調整，應該會有效果的。
      指導意見：
      希望上述解釋能為你提供幫助，平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，不破不做操，打打太極拳，要保持好良好的心理狀態，保持好局部的清潔衛生，避免不良的習慣，必要時進行中醫調理。