你好，正常情況下女性月經經期為3~7天經量為5~80毫升，你的經期到了10天，建議應當去醫院做一下婦科檢查和盆腔超聲檢查，看一看有沒有宮頸息肉，子宮內膜的息肉，子宮內膜肌瘤等疾病，同時也要考慮你最近是否口服過其他類的藥物，比如進避孕藥一類的。
      

      指導意見：
      你好，你說的情況月經期時間過長與你月經期間吃冰和辣的食物有一定關系，也與休息不好、劇烈運動有關系。如果有過性生活經歷，也可能是婦科炎癥導致的。建議你還是去正規醫院的婦科門診檢查一下，查明原因后對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，例假期間一定不要吃任何寒涼的食物，這種情況下，如果食用寒涼的食物，容易過月經不調，還會痛經
      指導意見：
      如果沒有其他不舒服的情況下多喝點熱水，注意腹部保暖的情況下，每天晚上沒水淋浴式清洗外陰，保持外陰干凈衛生的情況下，可以到醫院看一下內膜情況，如果沒有任何問題，可以考慮服用止血藥物
      
      以上是對“月經10天還時不時有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！