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吃完飯做什么能減肥？

保密 | 0個月 2021-04-01 12:12:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃完飯做什么能減肥？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-01 19:26:27 我要投訴

      最理想的減肥方法應該是參加體育鍛煉，適當控制飲食。平時要保持飲食規律，按時吃好早餐，吃完飯后不要平臥，一般吃完飯后應站立半小時，半小時后可以參加一些體育鍛煉，散步，慢跑，或是做一些俯臥撐以及仰臥起坐。
      

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