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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-01 12:47:28
腰腹部減肥可以采用單腿跳的形式，左腳站立單腳跳20下換右腳，反復5次也可以轉呼啦圈，每天20分鐘或者有氧運動，但是一定要長期堅持才能達到效果，減肥是一個長期的過程，不可能半途而廢，必須持之以恒，而且要飲食要清淡，忌食油膩、油炸、高熱量的食物
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