年輕人，出現失眠多夢，考慮植物神經功能紊亂，睡眠障礙，建議放松心情，規律作息，避免熬夜受涼，保持情緒穩定，平時適當運動鍛煉，可以口服甜夢口服液調理，改善睡眠質量，避免影響生活。
      

      你好：根據你描述的情況你的心情是可以理解的，注意自我調整是很重要的，精神放松一下，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，多與人交流溝通，多學習科學文化知識，正確認識和面對現實，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的，也有利于睡眠改善的，可以去醫院神經內科檢查咨詢，在專業醫生指導下服用調理神經改善睡眠的藥物治療就很好的，也可以去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。