失眠食療方法有哪些

保密 | 0個月 2021-04-01 04:24:08 2人回復來自

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2021-04-01 05:16:28 我要投訴

失眠一般來說跟腦供血不足，神經衰弱有一定的關系，建議你日常生活中飲食要多樣化，不要偏食挑食。可以多吃一些枸杞子，大棗，核桃，芝麻等。戒煙戒酒。少吃辛辣，油膩等刺激性的食物。控制好血壓，血糖，血脂，慢慢的調理。

楊慧敏保定市第一中醫院副主任醫師擅長: 擅長中西醫結合診療呼吸系統疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網友：45415稱贊：2

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2021-04-01 05:16:59 我要投訴

若失眠這種情況就得需要您及時的看一下。這個一定要注意就是及時的用藥。在右上的同時多吃一些清淡的飲食然后多吃一些維生素。這種情況沒有什么特別的，這個就是說吃一些容易消化的。這個還是主要就是精神的條件。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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