老年人長(zhǎng)期失眠該怎樣調(diào)養(yǎng)？

男 | 80歲 2021-03-31 16:46:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：老年人長(zhǎng)期失眠該怎樣調(diào)養(yǎng)？

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2021-04-01 08:10:35 我要投訴

老年人長(zhǎng)期的失眠一定要帶老年人去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)老年人的體質(zhì)特點(diǎn)選擇一些對(duì)癥的助眠的藥物來(lái)吃，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥，家人對(duì)老人多些陪伴，鼓勵(lì)他多做些戶外活動(dòng)，白天盡量的少讓他睡眠，老年人本身睡眠量就要少。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>