你好，睡眠癱瘓癥是由于植物神經功能紊亂導致的癥狀，與平時壓力過大，精神緊張有關，建議可以吃一些營養神經藥物來調理，平時注意多鍛煉身體，增強體質，平時不要熬夜和勞累過度，放松心情，保持心情舒暢
      

      睡眠癱瘓癥也就是意識清醒一下，肌肉不聽指揮還處在低張力狀態，由于精神壓力大，或者睡眠不足睡眠質量差等引起，可以服用中藥調理，同時注意飲食有節，作息規律，保持心情舒暢等。
      

      病情分析：
      這個情況是什么表現呢，然后就是現在還有午休么？根據您的描述，建議您有必要去醫院的神經內科
      指導意見：
      聯合內分泌科進行一下積極檢查，有必要的情況，可以查一下頭顱核磁共振聯合電解質等檢查，明確原因后進一步治療
      
      以上是對“經常出現睡眠癱瘓癥，每次持續幾分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！