戒煙這種情況主要是靠毅力，平時多運動，分散注意力，然后一個月之內不再抽煙，通常就可以完全戒掉了，剛剛18歲，通常完全可以戒掉，因為煙齡時間比較短，所以煙癮比較輕，很容易就戒掉的，祝你成功

      吸煙對身體有害，所說的百害無一利。吸煙是引起肺部疾病的主要原因，以及會引起肺癌相對危險度是不吸煙者的10~15倍，患肺癌的危險度是相當高的。吸煙對血管的傷害也是非常大，吸煙加重冠心病的危險系數，因此戒煙對身體有很多好處

      如果你想戒煙這種情況的話，直接戒煙就可以了，沒有太大的問題，戒煙的時候主要是看自己意志力堅定不堅定，另外想吸煙的時候可以轉移一下注意力，比如說做做運動或者是干一些別的事情。
      以上是對“我想戒煙有沒有什么建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！