你好，根據你描述的這個情況，戒煙多數是需要靠自己的毅力來戒，目前來說沒有什么特別有效的藥物來治療，當然要想戒煙的話，就要轉移自己的注意力，也不要突然的戒煙，但是戒煙以后可能會出現一些不舒服的表現，這個需要用藥物來治療
      

      戒煙有很多辦法，但是最重要的辦法還是靠你的意志力以及你的生活環境，建議戒煙的情況下，避免去人多抽煙的地方，同時自身也需要適當轉移注意力，保持良好的生活習慣