病情分析：
      你這種情況可能是有一種緊張和焦慮的情緒存在，太過于緊張和焦慮的情緒就會影響到你的睡眠質量。
      指導意見：
      要注意讓自己放松下來，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，讓自己盡量的放松下來，調節好自己的狀態，其實白天你應該多做做運動，也有助于你提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      這樣看焦慮癥的程度，不是中度或重度的話，可以不服用一些藥物，不妨去尋求心理咨詢師的幫助。建議與醫生溝通一下。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助。白天多鍛煉身體，宣泄不良情緒，晚上睡前聽一些音樂放松自己，不要思慮過多。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，醫院檢查有焦慮癥引發睡眠障礙，應該在醫生指導下吃藥控制病情的，一般情況短時間服用不會出現依賴性的。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節自己心態，多戶外參加一些集體性活動，多選擇自己感興趣和開心快樂事情做分散注意力緩解緊張情緒，在醫生指導下服用藥物就可以的。
      
      以上是對“睡眠淺愛做夢，經常醒來就疲憊沒休息好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！