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怎么提高大腦記憶力？

女 | 0個月 2021-03-29 23:02:24 1人回復來自

健康咨詢描述：怎么提高大腦記憶力？

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王松奎鄒平市中醫院主治醫師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網友：91494

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2021-03-29 23:34:51 我要投訴

提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法1、對于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最后是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。

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