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晚上睡得太晚第二天白天沒精神如何快速恢復

男 | 15歲 2021-03-29 14:10:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 連著好幾天晚上都睡的太晚第二天白天頭昏沒有精神該如何快速恢復

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 01:03:57 我要投訴

      你好孩子，晚上睡得晚，第二天當然會沒精神了，是由于你休息不到位，引起的是沒有精神的情況，建議您要要養成早睡早起的好習慣，只要生活規律了，整個人才會有精神呢。學習也要把時間安排好，如果學到深夜，大腦接收的東西也會受影響，沒有精神記憶力不集中，也不會取得很好的成績。注意休息，保證身體健康。
      

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