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肩部肌肉鍛煉方法？

保密 | 0個月 2021-03-29 12:12:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肩部肌肉鍛煉方法？

醫生回復區
岳光
岳光 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫外科如 幫助網友：27561
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2021-03-29 12:56:12 我要投訴

      肩部肌肉的鍛煉方法比如可以進行啞鈴鍛煉，可以進行平板支撐，俯臥撐，引體向上。嗯平常要注意勞逸結合，避免肩膀部位的肌肉長期處于勞損的狀態中，注意防寒保暖。
      

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