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腰肌勞損要注意哪些？

保密 | 0個月 2021-03-29 10:32:50 2人回復 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損要注意哪些？

醫生回復區
沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2021-03-29 10:36:14 我要投訴

      腰肌勞損是常見軟組織勞損疾病，可以盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，臥床睡比較硬床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于恢復的。
      

岳光
岳光 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫外科如 幫助網友：27561
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2021-03-29 10:36:15 我要投訴

      腰肌勞損的發生，主要是因為腰椎肌肉長期慢性勞損，建議平常要注意防寒保暖，不要長時間保持一個姿勢。避免長期彎腰，不要長期久坐，平常要適當的活動腰部。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩交鎖現象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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腰肌勞損針灸能治好嗎 艾灸可以治療腰肌勞損嗎 腰肌勞損的針灸治療 得了腰肌勞損應該注意什么
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