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冬季減肥攻略

保密 | 0個月 2021-03-29 06:35:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 冬季減肥攻略

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-03-29 23:52:32 我要投訴

      冬天減肥最簡單也是最有效果的方法就是少吃，多運動。首先從飲食上嚴格控制，做到少吃高脂肪、高熱量、高糖分、高蛋白的食物，來減少脂肪攝入。還要堅持鍛煉身體，冬季可以選擇在室內做一些有氧的運動，持持以恒就能達到預期效果。
      

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