這個情況不知道你是否肥胖，臨床上如果是肥胖造成的打呼嚕，這種可以通過調(diào)整睡姿，改善睡眠，習慣減肥，等等方式來改善，你們肥胖造成的打呼一般都是由于舌后墜咽后壁肥胖等原因造成的。
      

      睡覺打呼嚕有多種原因引起，比如說鼻竇炎的患者容易出現(xiàn)打呼嚕，肥胖的患者容易打呼嚕，扁桃體肥大的患者容易出現(xiàn)打呼嚕。所以出現(xiàn)打呼嚕應及時去正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療比較好。
      

      青少年出現(xiàn)晚上睡眠不好難以入睡，首先考慮是失眠癥的表現(xiàn)，建議平時適當?shù)幕顒樱绻蟹逝值那闆r需要控制好體重。可以采取側(cè)臥位或者是俯臥位的方法解決打呼嚕的問題。可以在睡前口服安神補腦液看看效果。
      
      以上是對“晚上睡眠不好難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！