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快速入睡的方法

保密 | 0個月 2021-03-28 13:12:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 快速入睡的方法

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-03-28 19:55:25 我要投訴

      睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者吃半個蘋果，或者泡溫水澡，都有利于快速入睡，如果入睡困難，可能是睡眠障礙，必要的時候可以應用安神藥物，比如甜夢口服液或者補腎安神口服液。
      

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