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緊張的晚上睡不著覺怎么辦？

男 | 0個月 2021-03-28 05:51:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 緊張的晚上睡不著覺怎么辦？

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-03-28 06:07:53 我要投訴

      你緊張的晚上睡不著覺，像這種你可以聽一些舒緩的輕音樂來轉移一下注意力，對自己做出很困的心理暗示，學會放心。必要時可以適當的吃一些抗焦慮的藥。和助眠的藥。
      

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