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超重女性如何健康減肥

女 | 0個月 2021-03-27 20:41:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 超重女性如何健康減肥

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-03-27 21:59:07 我要投訴

      平時低熱量的食物。平時可多把粗糧作為主食，粗糧的熱量較低且富含粗纖維，粗纖維進入人體后能夠使人體產生飽腹感，運動方面需要多做有氧運動，比如游泳、爬山、健身等
      

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