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黃桂雄 北海市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出，肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷
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2021-03-27 18:45:28 我要投訴
一般建議不要太高的枕頭，也不要太低的枕頭，以側(cè)臥位時(shí)候枕頭能夠使頸部舒適為主。那個(gè)整體的話很容易聯(lián)系，只有不在家他的退變家屬，如果變得太低的話，也會(huì)習(xí)慣不了這樣的生活方式。建議每天要做頸椎保健操，保護(hù)頸椎，每天要有30分鐘以上的活動(dòng)量。
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