你好，這個情況主要考慮備孕期間補氣血的問題，這個如果是陽虛寒凝的體質，可以使用金匱腎氣丸溫陽，同時這個也需要注意清淡飲食，不吃辛辣刺激食物，適當增加運動有利于改善虛寒體質。
      

      病情分析：你好，求子先調母，備孕先暖宮。若要準備懷孕，別光顧著只去調理飲食、補充葉酸、戒煙戒酒、鍛煉身體、不熬夜什么的，一定要先把氣血補起來。指導意見：這個情況下建議服用廣譽遠定坤丹，它是補血活血養血調經藥，它具有益氣補血、調經舒郁的作用。對于氣虛血虧，氣滯血瘀所致的痛經、月經不調，腰酸腹痛等癥狀效果顯著，還可以有效提高妊娠率。此外，備孕期間盡量不要吃辛辣，生冷的食物，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜。