健康咨詢描述: 比如說我搞個什么事情,沒有做好,或者說別人嘮叨我,我會特別憤怒,我會大吼大叫,砸東西,就使勁的錘桌子,會尖叫,我想做的視頻,別人不讓我做,那一瞬間我就特別想錘個什么東西,想大聲尖叫
病情分析:
你所呈現出的痛苦考慮是由于你對自己的不足或者無能而表現出的憤怒,這也是一種任性和沖動的表現,是人格不成熟的情緒化反應。
指導意見:
你這種情況隨著年齡的增長和人生閱歷的豐富磨練會逐漸把棱角磨平的,建議你平時一定要管控好自己的情緒,讓自己更有耐心一些,不要動不動就任性的發脾氣,相信你會慢慢成長和成熟起來的。
病情分析:
你能察覺到自己會因為做事不順,有憤怒情緒,還會想用喊叫,砸東西等各種方法發泄出來。出現憤怒情緒時,要學會克制,否則會變得難以收場。
指導意見:
要知道沖動是魔鬼,只有自己覺察到情緒過分,并知道危害才能用心克制。養成這樣的習慣,就會避免失控,防止意外。
病情分析:
通過您的描述您說事情沒有做好,別人嘮叨你,你就會啊,大吼大叫砸桌子,尖叫,其實這是由于你內在很憤怒,發泄不出來的表現,也就是說情緒管理不好的緣故
指導意見:
您這種情況建議您放松心情,轉移注意力,當情緒來臨的時候,嘗試著離開現場,做做深呼吸,或者看看手機,與他人聊聊天,說說話,不要讓自己沉浸在不舒服的狀態中,適當的運動也有助于情緒的釋放,同時也建議您尋求心理咨詢師的幫助,學會管理情緒
以上是對“感覺自己有暴躁癥,經常大叫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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