身高154體重120嚴重超標

女 | 17歲 2021-03-27 08:52:56 3人回復來自

健康咨詢描述：我很煩，因為很胖穿衣服不好看，屁股大，胸也大，個子又矮，不知道以后該怎么搭衣服我該怎么辦

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2021-03-27 09:10:59 我要投訴

這種情況可以控制飲食來減肥，每餐要定量，早餐和午餐正常吃，晚上可以吃點水果之類的，經常盡量減少飲食，適當的參加體育運動，這個體重就能夠降下來的，這個也不屬于疾病。

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2021-03-27 09:14:09 我要投訴

這種情況一定要保持良好的心態，也可以到醫院檢查一下是什么原因引起的，根據檢查的結果確定調整方法，平時盡量控制飲食，飲食量不要吃得太多，不要吃高油脂，高脂肪的食物，適當的參加體育運動。

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2021-03-27 09:10:21 我要投訴

      您好，看到你的描述，你目前體重超標，如果沒有基礎疾病、建議適當鍛煉，科學減肥。平時增加蔬菜，減少高糖，高脂肪，高熱量食物，如油炸食物巧克力糖果零食等增加運動量，如散步，跳繩，慢跑等。

      以上是對“身高154體重120嚴重超標”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！