孩子多吃一些含有維生素高的新鮮蔬菜以及水果，比如可以常吃點葡萄，蘋果，也可以吃點堅果類的食品，比如核桃杏仁，常吃點黑豆木耳，黑芝麻，這個對孩子的眼睛是比較有好處的。
      

      您好，兒童在飲食方面要注意以下幾點，可促進眼睛的健康與正常發(fā)育：
      第一、多吃富含維生素A的食物，例如動物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構成視網(wǎng)膜中感光細胞的重要營養(yǎng)元素，缺乏維生素A會引起夜盲癥、角膜軟化癥、角結膜干燥癥等疾病。
      第二、多吃富含維生素B2的食物，例如稻谷類，缺乏維生素B2容易引發(fā)結膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
      第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助于預防干眼癥形成。
      第四、要多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如乳制品、肉類等。
      補鈣除了能夠促進身體生長發(fā)育外，也能增加眼睛鞏膜的強度，可以預防軸性近視發(fā)生。