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有問必答網心理健康科 → 感覺家里很壓抑自己的狀態不好失眠

感覺家里很壓抑自己的狀態不好失眠

女 | 19歲 2021-03-25 06:14:01 2人回復 來自

健康咨詢描述: 父親失業每天感覺他的精神特別緊張繃著呼吸都像有著不安的感覺母親患病每天玩手機也是嘆氣我感覺自己現在情緒也已經焦慮不安感覺有壓力了

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-03-25 08:25:15 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況確實有很強的焦慮情緒,存在主要是由于外部的環境原因所引起的,父親的事業和母親的異常表現,都對你造成了壓力。
      指導意見:
      心理咨詢可以幫助你控制好自己的情緒,但現實生活當中的問題還是應該解決,父親失業需要更多的關懷和鼓勵,你多給他一些鼓勵,也許他在找工作上可以更更加的積極一些。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-03-25 08:25:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,現在你的父親和母親都沒有一個正當的職業,而導致你有思想顧慮重引起失眠的表現
      指導意見:
      對于目前的情況,最主要的是要調整好自己的心態,如果你的身體也出現問題的話,那么對于這個家庭來說更糟糕,所以你現在應該是要通過藥物來改善你的睡眠,從而恢復你的正常生活狀態,對于你家庭中爸爸媽媽的情況,可能他們冷靜一段時間,會找到合適的工作的,這個你不用太過于的擔心,把你自己管理好,就是最好的
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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