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2021-03-24 22:12:50 我要投訴
如果是晚上吃紅薯來代替主食的話，對于減肥是有利的，畢竟紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠延緩吸收，促進(jìn)排泄，能量攝入不會太多，但是如果主食量不相應(yīng)減少，則不會減肥成功的。
2021-03-24 22:11:03 我要投訴
晚上吃紅薯可以幫助你減肥，因為紅薯的熱量很低，吃了之后會有很強(qiáng)的飽腹感。它們含有大量的葡萄糖和淀粉，可以提供你足夠的熱量和能量，所以它們是非常好的減肥食品。然而，如果你晚上吃地瓜，你必須控制它的量
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