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快速有效的減肥方法

保密 | 0個月 2021-03-24 19:00:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 快速有效的減肥方法

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2021-03-24 23:39:27 我要投訴

      首先要明確減肥的過程是一個長期的過程，而不是靠著一朝一夕來完成的，科學的減肥是通過每天的進食大卡進行總量控制，同時增加一定的運動量，每天活動30~40分鐘，每個月體重下降5斤為宜，沒有快速的減肥方法，快速的減肥方法，一般是嚴格的饑餓，這種減肥方法很容易發生反彈
      

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