長期失眠吃什么?

男 | 0個月 2021-03-24 17:20:47 2人回復來自

健康咨詢描述：長期失眠吃什么?

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2021-03-24 19:58:28 我要投訴

長期失眠，首先需要查找失眠誘發原因，常見原因有焦慮抑郁，學習及工作壓力大，環境因素，缺乏運動鍛煉，不規律作息，激素水平變化等有關，需要對因治療，同時繼發改善睡眠質量藥物，平時輕度高蛋白飲食，輔助治療，改善睡眠質量。

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2021-03-24 18:11:57 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當的活動放松，必要的時候用點調節神經鎮靜催眠的藥物對癥治療，去醫院的神經內科門診完成檢查對癥治療

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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