你好長期的失眠作息不規律會引起記憶力的減退,并且是智商下降使人出現頭部的一些疾病等。還會出現乏力,耳鳴,精神不振等相關癥狀,所以一定要及時調整好生活的作息。
失眠多和精神生活壓力大有一定的關系,建議按時休息,適當的活動放松解壓,必要的時候用點調節神經鎮靜催眠的藥物對癥治療,長期的失眠會導致神經衰弱,記憶力減退
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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