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正確減肥方法不花錢的

保密 | 0個月 2021-03-24 06:40:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 正確減肥方法不花錢的

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-03-26 20:25:41 我要投訴

      正確的減肥方法，經濟實惠，不花錢的就是管住嘴邁開腿，每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時，另外多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。
      

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