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減肥晚上可以吃飯嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 21:25:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥晚上可以吃飯嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-03-26 19:44:15 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，建議合理控制三餐，特別是晚餐，盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，晚飯過后每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)或者是跑步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。
      

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