健康咨詢描述： 兒童吃什么保護眼睛？
指導意見： 兒童需要均衡飲食，不能挑食，補充優質的高蛋白食物，比如深海魚類、蛋黃等，以及各種富含維生素的食物，補充鈣質，盡量少吃甜食，比如補充維生素A首選胡蘿卜，因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族，能起到補肝明目的作用。可以多吃點玉米類等黃色蔬菜，因為玉米里面含有豐富的葉黃素，對眼睛視力有明顯的好處。
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