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吃哪些食物可減肥

保密 | 0個月 2021-03-23 14:55:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃哪些食物可減肥

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2021-03-23 17:29:00 我要投訴

      減肥的食物很多，主食方面最好是多吃那些五谷雜糧，五谷雜糧，膳食纖維豐富，升糖指數低，有利于患者減肥，因為患者飽腹感很強，膳食纖維豐富的食物在胃腸道又可以加速腸道的蠕動帶走油脂，減少油脂的吸收，這對減肥是十分有利的，減肥除了飲食控制，還應該適當的運動才能達到減肥的效果
      

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