這種情況最好檢查一下微量元素，看有沒有缺鈣的情況。注意腰部和小腹部的保暖，晚上可以用艾葉益母草熱水泡腳，必要的時候可以去看一下理療科，選擇微博或者紅外線理療，另外還要注意產后42天復查，也可以做一下中藥的熏蒸發汗
      

      你好，產后如果感覺到小腿麻木疼痛，這種情況，你要看一下是不是缺鉀或者缺鈣所引起的，腰部疼痛，如果有婦科炎癥，子宮恢復不好，都會導致建議你首先去做個B超檢查一下看看

      有問題的話比如說你有可能就是休息不好，也有可能是著涼或者營養的問題等等都有可能會導致啊，那么你目前就是注意保暖，增加營養，注意適當的休息，還有就是補充鈣劑，如果效果不太好就去醫院做一個檢查。
      
      以上是對“產后第21天，小腿麻疼，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！