出現這種情況大多數是由于精神過于緊張，壓力大或者是睡眠不規律，過度熬夜都有一定的關系，平時一定要調整好情緒，放松心情，調整一下作息時間，睡覺前可以用溫水泡腳，或者是聽一些輕松舒緩的音樂來改善一下癥狀。
      

      病情分析：
      你好，感覺容易做夢等，出現這種情況的話，與工作壓力大以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，放松一下心情，緩解一下工作以及各方面的壓力，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物等。

      病情分析：
      你好，理論上來說大多數的夢境還是和白天接觸得人或者事有關，所以還是白天的事情太多可能才會導致你夢多。
      指導意見：
      而且如果白天的確很疲憊理論上來說夜間應該睡得比較沉，夢境也應該會少一些。
      
      以上是對“晚上多夢，睡不好覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮還是有問題，可能沒有很嚴重的器質性病變，但功能性因素很多，建議可以吃點中藥湯劑調理一下，這種情況在中醫上認為還是陰陽不平衡引起的，需要調節陰陽才能有好的改觀