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晚上減肥吃什么?

保密 | 0個月 2021-03-23 08:00:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上減肥吃什么?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-03-26 20:17:59 我要投訴

      減肥期間建議在飲食上格外的注意一下,盡量少吃甜品飲料油炸食品,特別是晚餐盡量少吃主食,以蔬菜水果代替,同時晚飯過后每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動,可以走步也可以跳健美操,有助于達(dá)到減肥的效果。
      

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