重度脂肪肝應該怎么吃
健康咨詢描述： 前幾天去醫院查出重度脂肪肝超標了零點幾醫生讓我減肥這幾天我羞恥水煮菜也每天走路七公里但是感覺體重下降不是很明顯請問我該怎么辦
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醫生回復區
我們首先要控制高鹽、高脂和高糖的飲食，吃的主要是低脂肪、液體和容易消化的食物。同時，嚴格控制食物攝入量，飲食后適當增加體育活動，促進食物代謝和脂肪代謝
我現在每天吃水煮菜不吃主食每天隔半個小時就起來跳三百下
這個需要一定的過程，控制飲食也不能太嚴格，以免造成營養不良
那我現在想問我該怎么吃呢繼續斷碳水嗎植物油能不能吃紫薯紅薯玉米能不能吃啊還有魚蝦
這些都是可以適當吃點的
我現在就想按照這樣的飲食來吃可以嗎每天用橄欖油炒點蔬菜每天吃些蝦魚中午吃紅薯或者玉米或者紫薯這樣可以嗎
還可以適當瘦肉，但是需要跟上運動量
重度脂肪肝，每天的運動量需要堅持短時間內不會有太大的變化，但是一定要堅持營養，多吃青菜都是可以的，少油少鹽，需要保證營養物質的均衡，盡量不要吃脂肪高的食物，運動一定要堅持下去
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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