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燕麥片減肥方法?

保密 | 0個月 2021-03-22 18:10:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 燕麥片減肥方法?

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-03-22 20:15:05 我要投訴

      早上可以選擇些低脂的牛奶，搭配燕麥片一起食用。中午我們可以吃半個蘋果或者吃一根香蕉和蜂蜜水。在堅持燕麥片減肥時，一定要忌口。不要吃太過油膩、太過脂肪、熱量高的食物。適當運動，加強體育鍛煉，可以起到減肥的效果。飲食上應該多吃些新鮮的水果和蔬菜。
      

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