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請問醫生，我現在每天快步走

男 | 31歲 懸賞3個健康幣 2021-03-22 14:26:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問醫生，我現在每天快步走，走45分鐘左右，消耗250大卡熱量，這樣的運動是否科學，請醫生指教。

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:46:30 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種快步走也是可以的，建議要根據自己的體力，如果不是感覺特別的勞累是可以繼續鍛煉身體的，如果是在減肥期間，也要適當配合控制飲食，不要暴飲暴食，盡量清淡飲食。
      

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