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有宿便怎么辦

保密 | 0個月 2021-03-21 18:11:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 有宿便怎么辦

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侯云飛
侯云飛 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長反流性食管炎，慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍， 幫助網(wǎng)友：40974
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2021-03-21 18:34:01 我要投訴

      有宿便，可以通過以下方式緩解：1.多吃一些粗纖維含量高的食物，如山藥、芹菜、韭菜、油菜等，促進胃腸蠕動。2.多喝一些溫水或者是蜂蜜水。3.多參加運動，運動時間最好保持在30分鐘以上。
      

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